Zdrowy Kręgosłup to cykl zajęć grupowych przy muzyce, przeznaczony dla osób zdrowych chcących zapobiegać przyszłym schorzeniom i dysfunkcjom kręgosłupa, a także tych u których wystąpiły już epizody z narządem ruchu, ale po zakończeniu leczenia oraz rehabilitacji lekarz wyraził zgodę na tego typu zajęcia.

Cele tych zajęć:
– zaangażowanie i wzmocnienie wszystkich grup mięśniowych, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni posturalnych powierzchownych i głębokich;
– korekcja postawy;
– zwiększenie elastyczności ciała;
– w dłuższej perspektywie wyrównanie dysharmonii w zakresie napięć mięśniowych;
– zwiększenie ruchomości w stawach oraz wszystkich odcinkach kręgosłupa

Wskazania:
– profilaktyka dysfunkcji i schorzeń kręgosłupa
– ograniczona ruchomość w stawach
– dysharmonia napięć mięśniowych
– osłabione mięśnie posturalne,
– nieprawidłowa postawa ciała;
– siedzący lub stojący tryb życia;
– dyskopatia;

Przeciwskazania: dławica piersiowa; nieleczone nadciśnienie; rany otwarte; choroby zakaźne; nowotwory; decyzje lekarza.