• poniedziałek, godz. 13:30- 14:30 (grupa zajęciowa - Superbabki)
• poniedziałek, godz. 14:30 - 16:00 (zespół taneczny - AleBabki) - Gr. Zamknięta

Nasze zajęcia estradowe to regularne treningi, podczas których uczymy się choreografii, technik scenicznych i wyrazu artystycznego. Taniec w naszej grupie nie tylko poprawia kondycję fizyczną, ale także rozwija umiejętności sceniczne, pewność siebie i zdolności współpracy w zespole.

Członkostwo w grupie "AleBabki" to również okazja do udziału w konkursach i przeglądach, co daje możliwość zaprezentowania swoich umiejętności szerszej publiczności i zdobycia cennych doświadczeń scenicznych. Dzięki naszym zajęciom seniorki mogą realizować swoje pasje, czerpać radość z występów i odkrywać nowe talenty.
Zapraszamy wszystkie seniorki, które chcą nie tylko tańczyć, ale także przeżywać niezapomniane chwile na scenie. Dołącz do nas i zobacz, jak taniec może wzbogacić Twoje życie, poprawić zdrowie i przynieść satysfakcję z każdego występu!

SUPERBABKI - zespół ćwiczący hobbystycznie, wyłącznie w ramach zajęć.  

Tomasz Górny – tancerz z 20-letnim doświadczeniem, który posiada międzynarodową klasę taneczną „S”. Jego taneczna droga przyniosła mu wiele osiągnięć na skalę Polski, a także uczyniła Tomka finalistą licznych międzynarodowych turniejów tańca z cyklu grand prix. Instruktor szkolony przez najlepszych trenerów z całego świata, co pozwoliło Tomkowi nieustannie rozwijać swoje umiejętności, pasję do tańca oraz osiągnąć najwyższy poziom w tej dziedzinie.

Koszt jednostkowy za zajęcia:

10 zł - osoby z pozytywnym zaliczeniem ubiegłego semestru

12  zł - nowe osoby oraz osoby, które nie zaliczyły ubiegłego semestru

Opłata miesięczna uzależniona od liczby zaplanowanych i zrealizowanych zajęć stałych zgodnie z harmonogramem WCK.

• środa, godz. 11:15 - 12:15, Grupa 1 kontynuacja - Gr. Zamknięta
• środa, godz. 12:30 - 13.30, Grupa 2 -Gr. Zamknięta
• środa, godz. 16:00 - 17:00, grupa początkująca

Zajęcia „Trening mózgu i spokój umysły” łączą one  łagodne ruchy ciała, kreatywny trening mózgu oraz pracę z oddechem. Pomagają zwiększyć  elastyczność ciała i możliwości pamięci, poprawiają nastrój, relaksują. Dodatkowo dodają energii i wspomagają samodyscyplinę. Zajęcia oparte są głównie na kinezjologii edukacyjnej, treningu pamięci oraz jodze. Odbywają się jeden raz w tygodniu, w dwóch grupach: podstawowej i kontynuującej zajęcia z poprzedniego roku

Irena Wadowska niepoprawna optymistka. Życie traktuję jak wędrówkę z licznymi wyzwaniami. Moją pracą wyrażam siebie, korzystając ze swojego doświadczenia jako matka czwórki dzieci i charyzmatyczny nauczyciel. Pomagam, ale nie wyręczam w wytrwałym dążeniu do poznania i odkrywania swoich możliwości.

Zainspirowanych zapraszam na opracowane według mojego autorskiego pomysłu zajęcia w miłej atmosferze.

Koszt jednostkowy za zajęcia:

10 zł - osoby z pozytywnym zaliczeniem ubiegłego semestru

12 zł - nowe osoby oraz osoby, które nie zaliczyły ubiegłego semestru

Opłata miesięczna uzależniona od liczby zaplanowanych i zrealizowanych zajęć stałych zgodnie z harmonogramem WCK.

• środa - 14:00-15:00

Zajęcia prowadzone w formie warsztatowej w przyjaznej atmosferze przy muzyce.  Łączą one w sobie łagodne ruchy ciała, pracę z oddechem, relaks całego ciała.

Pomagają uwolnić napięcia i stres z ciała, poprawiają nastrój, relaksują i wyciszają ciało i umysł. Są doskonałym sposobem na odprężenie i wyciszenie organizmu, rozluźnienie napięcia mięśniowego.

Zajęcia oparte są głównie na technikach relaksacyjnych Jakobsona, Schultza oraz jogi, świadomym oddechu. Odbywają się raz w tygodniu.

Koszt jednostkowy za zajęcia:

10 zł dla studentów z zaliczeniem z poprzedniego semestru

12 zł dla nowych studentów i z negatywnym zaliczeniem semestru.

Opłata miesięczna uzależniona od liczby zaplanowanych i zrealizowanych zajęć stałych zgodnie z harmonogramem WCK.

• środa, godz. 12:30 - 14:30

Grupa Teatralna A-To-My to miłośnicy teatru, pasjonaci, a przede wszystkich osoby kreatywne i chętne do wspólnego tworzenia. Propozycja spotkań teatralnych od kilku lat cieszy się dużym zainteresowaniem studentów WUTW. Spotkania odbywają się raz w tygodniu przez 2 godziny i są prowadzone przez reżysera Pawła Buszewicza. Zajęcia warsztatowe mają na celu pracę nad dykcją i wymową, ruchem scenicznym oraz tekstem. Teatr na swoim koncie ma dwie premiery, które zostały przyjęte owacją na stojąco.
W maju 2022 na deskach sceny kameralnej odbyła się premiera spektaklu "Oszustka" na podstawie jednoaktówki Ephraima Kishona pt. „Oszust”. W maju 2023 wadowicka publiczność obejrzała spektakl pt. "Jak zostać kimś" inspirowany tekstami Czechowa a w roku Oba spektakle Teatr A-To-My prezentował również w sąsiednich instytucjach kultury, m.in. w Zatorze, Oświęcimiu, Inwałdzie. W 2024 gruap teatralna wystawiła sztuka pt "Smok"aurorstwa Eugeniusza Szwarca w reżyserii Pawła Buszewicza.

Paweł Buszewicz 

nie cierpi pisania o sobie. Bo myśli wtedy, że ten, kto go nie zna, takich informacji nie potrzebuje, a ten, kto go zna, nie potrzebuje ich tym bardziej. Nie wyobraża sobie robienia niczego innego, bo to co robi i tak rozpada się na dziesiątki wątków, a każdy z nich na dziesiątki kolejnych. To z kolei wyklucza robienie czego innego, niż to, czym się właśnie zajmuje. Kocha teatr. Ale i tak uważa, że „to, co najważniejsze jest niewidoczne dla oczu”…

Koszt jednostkowy za zajęcia:

10 zł - osoby z pozytywnym zaliczeniem ubiegłego semestru

12  zł - nowe osoby oraz osoby, które nie zaliczyły ubiegłego semestru

Opłata miesięczna uzależniona od liczby zaplanowanych i zrealizowanych zajęć stałych zgodnie z harmonogramem WCK

• wtorek, godz. 16:00 - 17:00

Zapraszamy seniorów do naszych inspirujących i pełnych energii zespołowych zajęć wokalnych! Jeśli kochasz muzykę, chciałbyś rozwijać swoje umiejętności wokalne i spotykać się z podobnymi osobami, to jesteśmy miejscem dla Ciebie.

Zespołowe zajęcia wokalne są zaprojektowane specjalnie dla seniorów, aby czerpać radość z muzyki i odkrywać nowe możliwości swojego głosu - niezależnie od tego, czy jesteś początkującym śpiewakiem, czy posiadasz wcześniejsze doświadczenie wokalne. Podczas zajęć będziemy eksplorować różne style muzyczne, od klasycznych, folkowych i ludowych utworów po piosenki z lat 60., 70., 80. i późniejsze. Będziemy uczyć się technik wokalnych, takich jak oddychanie, dykcja i interpretacja tekstów, aby rozwijać i doskonalić umiejętności śpiewu. Jednak zajęcia to nie tylko nauka - to również miejsce, gdzie możesz wyrażać siebie, cieszyć się muzyką i odkrywać nowe obszary swojej twórczości. Zajęcia mają na celu nie tylko rozwijanie umiejętności wokalnych, ale także tworzenie silnych więzi społecznych

Izabela Bąk

absolwentka Szkoły Muzycznej II stopnia w Wadowicach na wydziale wokalnym. Kompozytorka i autorka tekstów, laureatka wielu ogólnopolskich i regionalnych konkursów piosenki poetyckiej i autorskiej, m.in w Bytomiu, Lublinie, Mińsku Mazowieckim, Krakowie, Gorlicach, Oświęcimiu i Wadowicach, a także zdobywczyni nagrody Grand Prix finału wojewódzkiego Talentów Małopolski 2017 w Dobczycach. Jest od zawsze zachwycona muzyką, a w szczególności intrygującymi harmoniami i nieoczywistymi rytmami.  

Koszt jednostkowy za zajęcia:

10 zł - osoby z pozytywnym zaliczeniem ubiegłego semestru

12  zł - nowe osoby oraz osoby, które nie zaliczyły ubiegłego semestru

Opłata miesięczna uzależniona od liczby zaplanowanych i zrealizowanych zajęć stałych zgodnie z harmonogramem WCK

• czwartek, godz. 11:30 - 13:00 - gr. zamknięta
  
• czwartek, godz. 13:00-14:30

Zajęcia z rysunku i malarstwa dla seniorów przeznaczone są dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z działaniami plastycznymi, bądź już wcześniej je miały. Podczas spotkań, uczestnicy zostaną stopniowo wprowadzeni w tajniki sztuki rysunku i malarstwa. Grupa będzie prowadzona  indywidualnym tokiem zajęć, dzięki czemu pozwali odnaleźć swoje miejsce każdemu artyście. Warsztaty te będą polegać na studiach z natury, inspiracjach malarstwem dawnym i współczesnym , czy też  fotografią. Będziemy rozwijać wyobraźnię, bo to ona buduje indywidualność twórcy. Naszym miejscem spotkań będzie pracownia, ale również plener. Zapraszamy do wspólnej nauki i integracji poprzez sztukę.

Aneta Lachenro

Koszt jednostkowy za zajęcia:

10 zł - osoby z pozytywnym zaliczeniem ubiegłego semestru

12  zł - nowe osoby oraz osoby, które nie zaliczyły ubiegłego semestru

Opłata miesięczna uzależniona od liczby zaplanowanych i zrealizowanych zajęć stałych zgodnie z harmonogramem WCK

• czwartek, godz. 8:00- 9:00
  

Pilates dla osób dojrzałych.
Pilates to forma aktywności, która zawiera elementy treningu siłowego, ogólnousprawniającego i wydolnościowego. Angażuje do pracy nie tylko aparat ruchu, ale również układ nerwowy, co jest szczególnie ważne u seniorów. Wraz z wiekiem obniża się bowiem sprawność fizyczna, a procesy myślowe spowalniają. Trening pilates kształtuje koordynację nerwowo-mięśniową, czyli umiejętność kontroli pracy mięśni całego ciała przez umysł. Uczy również precyzji ruchu i wsłuchiwania w swój oddech i w potrzeby możliwości swojego organizmu podczas wykonywania zróżnicowanych ćwiczeń.
Pilates uchodzi za aktywność bezpieczną dla każdego, bez względu na wiek. Również dla seniorów wymienia się wiele pozytywnych efektów:

1. wzmacnia mięśnie,
2. zwiększa elastyczność ciała,
3. poprawia koordynację i równowagę,
4. kształtuje prawidłową postawę,
5. zmniejszają bóle kręgosłupa i stawów,
6. wpływa pozytywnie na układ krążeniowo - oddechowy,
7. pomagają się odprężyć i zrelaksować,
8. wykonywany w grupie - zapobiega izolacji.
9. rozciąga mięśnie
10. silny brzucha po przez angażowanie głębokich mięśni brzucha

Instruktor: Bożena Nicieja

Koszt jednostkowy za zajęcia:

12 zł - osoby z pozytywnym zaliczeniem ubiegłego semestru

15  zł - nowe osoby oraz osoby, które nie zaliczyły ubiegłego semestru

Opłata miesięczna uzależniona od liczby zaplanowanych i zrealizowanych zajęć stałych zgodnie z harmonogramem WCK