Zapraszamy do Centrum Tańca Sala Taneczna WCK przy ul. Krakowskiej 8 na czerwcowy cykl zajęć gimnastycznych dla osób, które dbają o swoją sylwetkę, zdrowy kręgosłup i szukają relaksu.
Ćwiczenia „Letniej Jogi dla dorosłych” zaczynają się w pierwszą środę czerwca – rano i po południu.
Poniedziałkowe zajęcia „Zdrowy Kręgosłup na lato” przeznaczone są dla osób zdrowych chcących zapobiegać przyszłym schorzeniom kręgosłupa rozpoczynają się w poniedziałek 6 czerwca.
Natomiast „Gimnastyka Ciała na lato” staruje 2 czerwca. Jeżeli będzie więcej chętnych na zajęcia z Joanną Gołuchowską, to zostanie utworzona druga grupa.
LETNIA JOGA DLA DOROSŁYCH
Zajęcia jogi to propozycja dla Ciebie, jeśli marzysz o chwili dla siebie, aby zadbać o swoją sylwetkę i ciało. To dobra forma relaksu, odstresowania, “wyłączenia” się na godzinę z codziennego dnia. Zajęcia mają formę rozciągania. Ćwicząc pozycje jogi usprawniamy nasze ciało – staje się sprawne, mocne i zharmonizowane. Pilates natomiast wzmacnia mięśnie brzucha i wysmukla sylwetkę. W jodze i pilatesie kładziemy duży nacisk na oddech, który uspakaja układ nerwowy i pomaga w ćwiczeniach.
Grupa poranna
Centrum Tańca Sala Taneczna WCK, ul. Krakowska 8.
Prowadząca: Bożena Nicieja
06.07.2022 – środa, godz. 8:00
13.07.2022 – środa, godz. 8:00
20.07.2022 – środa, godz. 8:00
27.07.2022- środa, godz. 8:00
Grupa popołudniowa
Centrum Tańca Sala Taneczna WCK, ul. Krakowska 8
Prowadząca: Patrycja Gołąbek
07.07.2022 – czwartek, godz. 17:00 (60 min.)
14.07.2022 – czwartek, godz. 17:00 (60 min.)
21.07.2022 – czwartek, godz. 17:00 (60 min.)
28.07.2022 – czwartek, godz. 17:00 (60 min.)
04.08.2022 – czwartek, godz. 17:00 (60 min.)
11.08.2022 – czwartek, godz. 17.00 (60 min.)
18.08.2022 – czwartek, godz. 17.00 (60 min)
25.08.2022 – czwartek, godz. 17.00 (60 min)
Koszt: 15 zł za każde zajęcia
Grupa popołudniowa
Centrum Tańca Sala Taneczna WCK, ul Krakowska 8
Prowadzący: Robert Nicieja
12.07.2022 – wtorek, godz. 17:00
19.07.2022 – wtorek, godz. 17:00
26.07.2022 – wtorek, godz. 17:00
02.08.2022 – wtorek, godz. 17:00
09.08.2022 – wtorek, godz. 17:00
16.08.2022 – wtorek, godz. 17:00
23.08.2022 – wtorek, godz. 17:00
30.08.2022 – wtorek, godz.17:00
Zapisy poprzez portal STREFAZAJEC.PL
ZDROWY KRĘGOSŁUP NA LATO
Centrum Tańca Sala Taneczna, ul. Krakowska 8
Prowadząca: Magdalena Stasiak-Frołow
Zdrowy Kręgosłup to cykl poniedziałkowych zajęć grupowych przy muzyce, przeznaczony dla osób zdrowych chcących zapobiegać przyszłym schorzeniom i dysfunkcjom kręgosłupa.
Osoby, u których wystąpiły już epizody z narządem ruchu, powinny otrzymać zgodę od lekarza na udział ćwiczeniach.
06.06.2022 – poniedziałek, 08:00 (60 min.)
13.06.2022 – poniedziałek, 08:00 (60 min.)
20.06.2022 poniedziałek, 08:00 (60 min.)
27.06.2022 poniedziałek, 08:00 – (60 min.)
01.08.2022 -poniedziałek, 08:00- (60 min.)
22.08.2022 – poniedziałek, 08:00 -(60 min.)
29.08.2022 – poniedziałek, 08:00- (60 min.)
Koszt: 15 zł za każde zajęcia
Zapisy poprzez portal STREFAZAJEC.PL
GIMNASTYKA CIAŁA NA LATO
Centrum Tańca Sala Taneczna WCK, ul. Krakowska 8
Prowadząca: Joanna Gołuchowska
Jeżeli będzie większa ilość zainteresowanych zajęciami z gimnastyki ciała możliwe jest utworzenie kolejnej grupy. Zapraszamy!
16.08.2022 – wtorek, godz. 9:00
23.08.2022-wtorek, godz. 9:00
30.08.2022- wtorek, godz. 9:00
Koszt: 15 zł za każde zajęcia
Zapisy poprzez portal STEFAZAJEC.PL
