Powrót do aktualności

Joga i zdrowy kręgosłup na lato

Zajęcia z jogi

Zapraszamy do Centrum Tańca Sala Taneczna WCK przy ul. Krakowskiej 8  na czerwcowy cykl zajęć gimnastycznych dla osób, które dbają o swoją sylwetkę, zdrowy kręgosłup i szukają relaksu. 

Ćwiczenia „Letniej Jogi dla dorosłych” zaczynają się w pierwszą  środę  czerwca – rano i po południu.  

Poniedziałkowe zajęcia „Zdrowy Kręgosłup na lato” przeznaczone są  dla osób zdrowych chcących zapobiegać przyszłym schorzeniom kręgosłupa rozpoczynają się w poniedziałek 6 czerwca.

Natomiast „Gimnastyka Ciała na lato” staruje 2 czerwca. Jeżeli będzie więcej chętnych na zajęcia z Joanną Gołuchowską, to zostanie utworzona druga grupa.

 

LETNIA JOGA DLA DOROSŁYCH 

Zajęcia jogi to propozycja dla Ciebie, jeśli marzysz o chwili dla siebie, aby zadbać o swoją sylwetkę i ciało. To dobra forma relaksu, odstresowania, “wyłączenia” się na godzinę z codziennego dnia. Zajęcia mają formę rozciągania. Ćwicząc pozycje jogi usprawniamy nasze ciało – staje się sprawne, mocne i zharmonizowane. Pilates natomiast wzmacnia mięśnie brzucha i wysmukla sylwetkę. W jodze i pilatesie kładziemy duży nacisk na oddech, który uspakaja układ nerwowy i pomaga w ćwiczeniach.

Grupa poranna

Centrum Tańca Sala Taneczna WCK, ul. Krakowska 8.
Prowadząca: Bożena Nicieja

06.07.2022 – środa, godz. 8:00

13.07.2022 – środa, godz. 8:00 

20.07.2022 – środa, godz. 8:00 

27.07.2022- środa, godz. 8:00 

Grupa popołudniowa

Centrum Tańca Sala Taneczna WCK, ul. Krakowska 8
Prowadząca:  Patrycja Gołąbek

07.07.2022 – czwartek, godz. 17:00 (60 min.)

14.07.2022 – czwartek, godz. 17:00 (60 min.)

21.07.2022 – czwartek, godz. 17:00 (60 min.)

28.07.2022 – czwartek, godz. 17:00 (60 min.)

04.08.2022 – czwartek, godz. 17:00 (60 min.)

11.08.2022 – czwartek, godz. 17.00 (60 min.)

18.08.2022 – czwartek, godz. 17.00 (60 min)

25.08.2022 – czwartek, godz. 17.00 (60 min)

Koszt: 15 zł za każde zajęcia

Grupa popołudniowa

Centrum Tańca Sala Taneczna WCK, ul Krakowska 8

Prowadzący: Robert Nicieja 

12.07.2022 – wtorek, godz. 17:00

19.07.2022 – wtorek, godz. 17:00

26.07.2022 – wtorek, godz. 17:00

02.08.2022 – wtorek, godz. 17:00

09.08.2022 – wtorek, godz. 17:00

16.08.2022 – wtorek, godz. 17:00

23.08.2022 – wtorek, godz. 17:00

30.08.2022 – wtorek, godz.17:00

Zapisy poprzez portal STREFAZAJEC.PL 

 

ZDROWY KRĘGOSŁUP NA LATO

Centrum Tańca Sala Taneczna, ul. Krakowska 8
Prowadząca: Magdalena Stasiak-Frołow

Zdrowy Kręgosłup to cykl poniedziałkowych zajęć grupowych przy muzyce, przeznaczony dla osób zdrowych chcących zapobiegać przyszłym schorzeniom i dysfunkcjom kręgosłupa.

Osoby, u których wystąpiły już epizody z narządem ruchu, powinny otrzymać zgodę od lekarza na udział ćwiczeniach.

06.06.2022 – poniedziałek, 08:00 (60 min.)

13.06.2022 – poniedziałek, 08:00 (60 min.)

20.06.2022  poniedziałek, 08:00 (60 min.)

27.06.2022 poniedziałek, 08:00 – (60 min.)

01.08.2022 -poniedziałek, 08:00- (60 min.)

22.08.2022 – poniedziałek, 08:00 -(60 min.)

29.08.2022 – poniedziałek, 08:00- (60 min.)

Koszt: 15 zł za każde zajęcia

 Zapisy poprzez portal STREFAZAJEC.PL 

 

GIMNASTYKA CIAŁA NA LATO

Centrum Tańca Sala Taneczna WCK, ul. Krakowska 8
Prowadząca:  Joanna Gołuchowska

Jeżeli będzie większa ilość zainteresowanych zajęciami z gimnastyki ciała możliwe jest utworzenie kolejnej grupy. Zapraszamy!

16.08.2022 – wtorek, godz. 9:00

23.08.2022-wtorek, godz. 9:00

30.08.2022- wtorek, godz. 9:00

Koszt: 15 zł za każde zajęcia

Zapisy poprzez portal STEFAZAJEC.PL

Wadowickie Centrum Kultury © 2023. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Polityka prywatności 

Deklaracja dostępności serwisu wck.wadowice.pl

Wadowickie Środowisko Artystyczne 2020

Dziękujemy za przesłane zgłoszenie.

Po jego sprawdzeniu skontaktujemy się z Państwem

Skip to content