Nasze sesje jogi to doskonała okazja, aby zadbać o swoje ciało i umysł. Dzięki regularnym ćwiczeniom:

– Zredukujesz stres i napięcie,

– Poprawisz swoją elastyczność i siłę,

– Zwiększysz koncentrację i zdolność do relaksu,

– Odzyskasz harmonię wewnętrzną i lepsze samopoczucie.

Zajęcia mają formę rozciągania. Ćwicząc pozycje jogi usprawniamy nasze ciało – staje się ono mocne i zharmonizowane. Pilates natomiast wzmacnia mięśnie brzucha i wysmukla sylwetkę. W jodze i pilatesie kładziemy duży nacisk na oddech, który uspakaja układ nerwowy i pomaga w ćwiczeniach.